山形のホットヨガでダイエットして自分磨きしたい

こちらでは、山形のおすすめヨガ教室を紹介しています。

 

ホットヨガでダイエットして自分磨きしたいなと思っても、山形にはたくさんのヨガスタジオがあってどこに通えば良いか分かりませんよね。

 

そこで、山形在住のわたしが、初心者にもおすすめのヨガ教室を見つけたので紹介しますね。

 

ヨガでキレイ痩せして、本来の自分を取り戻したい方はぜひ参考にしてくださいね。

 

 

山形市在住のヒトミです

まずはかんたんに自己紹介しますね。はじめまして、山形市に住んでいるヒトミと申します。ことしで30歳になる専業主婦&2児のママです(^^)/

 

山形市に住んでいるヒトミ

 

 

子供を連れて、よく西蔵王公園に遊びに行ってます。山形市内からだと20分くらいで行ける山の中の広い公園です。子供たちは冒険広場の長い滑り台が大好きで、なんども滑って喜んでますよ。バーベキューなんかもできるので、一日中遊べちゃいますよね(^^♪

 

買い物はイオンモール天童によく行きますよ。近所にイオン山形北があるんですが、天童のほうがお店の数が多いので何でも揃うし、映画館やグルメのお店がたくさんあって良いですよね。

 

わたしはイオンモール天童のグルメ棟にある、「kokoimo(ここいも)」というサツマイモとスイーツのお店が大好きです。とくに「冷やし芋」が絶品なんですよ^^ 夏は冷やして、冬はレンジでチンして温めて食べるのがおすすめです♪食べたことない方には、是非いちど試して欲しいなって思います。

 

産後太りが解消しない・・・

さて、そろそろ本題に入りますね笑。わたしがホットヨガを始めたきっかけなんですが、ズバリ「産後太りが解消しないから!」なんです。

 

一人目の時はすぐに戻ったんですが、二人目を産んでからは産後太りがなおらないんです(+_+) 甘いものは好きですが、たくさん食べてるわけではないので、時間が経たてば戻るかな・・・なんて思っていたんですが、いつまで経っても出産前のプラス10キロのまま。。。

 

旦那さんにも「そろそろ痩せたら・・・」なんて言われちゃうし。さすがに私も痩せなきゃダメだなって思い、ダイエットすることにしたんです。

 

でも、いままで本格的にダイエットなんてしたことないから、どうすれば良いのかわからない( ゚Д゚)

 

食事制限するのがいちばん手っ取り早いんでしょうけど、食べたいものが食べられないって凄いストレスですよね。それでなくても子育てでストレス溜まっているのに・・・

 

なので、ストレスを感じずに痩せられる方法ないかなって調べていたら、ママ友から「ダイエットならホットヨガが良いわよ」って勧められたんです。

 

ホットヨガでダイエットに挑戦

ママ友からホットヨガを教えてもらったんですが、最初はまったく乗り気じゃなかったんです。というのも、わたしは運動が嫌いで身体を動かすのが苦手なんです。それに身体も硬いし(;・∀・)

 

でも、そのママ友は「ヨガは運動神経とか関係ないし、身体が硬くても全然OKだから!」って言うんです。

 

それにホットヨガの効果はダイエットだけじゃなくて、デトックス効果や美肌効果もあるのでおすすめだよって凄い勧めてきたんです。そんなに私を誘って、なにか得でもするの?って疑っちゃうくらいです。

 

「体験レッスンがあるから、とにかく試してみたら?」って言われるがまま、ホットヨガの体験レッスンに行くことになったんです。

 

ママ友が勧めてくれたのでとりあえず申し込んだのですが、ぜんぜん乗り気じゃなくって、体験レッスンだけでやめようと思ってたくらいです。

 

で、じっさいに体験レッスンを受けてみたら・・・見事にハマってしまったんです(;^ω^)

 

ビックリしたのがいままで経験したことのない大量の汗です。もう全身汗でびっしょりで、あれだけ汗をかけば痩せないわけないって感じです。

 

それとママ友が言うように、運動音痴でも身体が硬くても全然大丈夫だったので、たのしくレッスンできましたよ。初心者だとキツくてできないポーズもありましたが、できる範囲でOKなのでちゃんとついていけます。

 

レッスンの後は身体が軽くなった気がしたし、気持ちもスッキリしましたよ。ストレス解消にも良さそう^^

 

ホットヨガをやったからといってすぐに痩せるのは難しそうですが、続けていけば元の体形に戻れるかなと思い、いまでは入会して毎週通ってます。

 

キレイ痩せして本来の自分を取り戻したい方には、ホットヨガはおすすめですよ♪

山形でおすすめのホットヨガスタジオ

ホットヨガスタジオLAVAラバ山形店

 

わたしが体験レッスンに参加して、いまも通っているのがこのLAVAです。LAVAは全国390店舗以上ある国内最大手のホットヨガスタジオです。インストラクターさんはキレイに痩せてて肌がツルツルだし、教え方は優しくていねいなので自然とやる気が出てきますよ

 

とりあえず体験レッスンに行ってみると良いと思います。ヨガに必要なものがセットでついてくるし、しつこい勧誘は一切ないのでお試し気分でOKです♪

 

スタジオの場所は七日町のARCアルク2階です。駐車場もあるので車でも通いやすいですよ。

 

ホットヨガでダイエットして、本来の自分を取り戻しちゃいましょ!

 

 

ホットヨガスタジオLAVA山形店の店舗情報
住所 山形県山形市七日町2-1-17 ARC2F
電話番号 0570-00-4515
定休日 毎週金曜日
体験レッスン 料金:1,000円(税込)
持ち物:手ぶらでOK(ウェア上下、バス&フェイスタオル、水1リットル、ヨガマットが付いてきます。)※替えの下着を忘れずに
アクセス 国道112号線沿いのフコク生命と東北電力がある交差点を右折し、2つ目の信号を左折。そのまま直進し、1つ目の信号を左折。その先にある信号を直進した先の左手にあるARCの2階です。
駐車場 店舗裏側にある「七日町パーキングプラザ2」を利用してください。3時間無料券がもらえます。

 

 

 

 

ホットヨガスタジオLOIVEロイブ

 

山形のホットヨガスタジオで、もうひとつおすすめしたいのがロイブです。ロイブも全国にスタジオのある大手ですよ。

 

女性専用スタジオで、女性を身体を意識した女性のためのプログラムが多く揃っています。 それと、女子好みのカフェのような可愛い雰囲気も人気の秘密です♪

 

通っている人は、どちらかというと20代〜30代の若い世代が多いみたいですね。インストラクターさんはLAVAのように細かくていねいというよりか、見てマネしてくださいといったスタンスです。

 

でも、体験レッスンはワンコインの500円です。LAVAと同じようにヨガに必要なものは付いてきますよ。ふたつ体験しても1,500円だから、ロイブとLAVAの両方行ってみるのもありですね^^

 

 

ホットヨガスタジオLOIVE山形店の店舗情報
住所 山形県山形市嶋北2丁目5-17フレスポ山形北 D棟2F
電話番号 0570-666-969
定休日 毎週月曜日
体験レッスン 料金:500円(税込)
持ち物:手ぶらでOK(上下ウェア、バスタオル・フェイスタオル、水(550ml×2本)、ヨガマットが付いてきます。)※替えの下着は忘れずに
アクセス フレスポ山形北のD棟2階にあります。バスの場合は「山形駅」又は「山交バスターミナル」発「山形病院」行き、山交バス利用、「嶋ショッピングタウン」で降りて徒歩5分です。

 

 

 

ホットヨガ体験談

ホットヨガはとにかく爽快で気持ちいい!

ホットヨガ体験談
(山形市在住:28歳女性)

 

ホットヨガをやろうと思ったきっかけですが、以前利用していたジムがあったのですが、激しい運動が苦手で退会しました。そのジムより近い場所にホットヨガの教室ができ、身体を動かすのが好きな私にとって興味をもったことが始まりでした。

 

ヨガは前のジムでも少しかじったことがあるのですが、気軽にできることは知っていましたので、サウナみたいな場所でヨガをするのかなと思いながら始めてみました。

 

温度は思ったほど熱くはなくてよかったです。特に冬場は快適に身体が伸ばせるので、終わった後はかなりの爽快感です。

 

無理な姿勢はできるところまででいいし、ストレッチだと思えばいいのではないでしょうか?二人組になるときもあり、一人ではな伸ばせない部位もしっかり伸ばせます。

 

暖かい場所なので、けがもしにくいと思います。変わった点は、少し身体が柔らかくなっとこと、体重も2〜3キロは落ちたと思います。冬場腰痛が多かったのですが、それはほとんどなくなってよかったと思っています。

 

教室でできた新しい友達とも仲良くなり曜日を合わせています。曜日によっては人数が多いときや少ないときもあり、多いときはそれに合わせてインストラクターの数も増やしています。

 

私のスタジオにはレベルは3段階あるようです、私は一番下で気楽にやっています。上のクラスはポーズも難しいのではと思います(想像ですが・・・)。

 

知り合いが他のホットヨガスタジオに通っていますが、中身は全く異なるようです。

 

ホットヨガの中身は色々で一般的に同じようなものとして定着はしていないような気がします。生徒の数は私が通いだして少しだけ増えたような気がします。

 

多いときは、下にひくマットがぶつかりそうになることもあります。猛暑の日は冷房はもちろん利かしていますが、外は暑い、更衣室はすずしく、いざヨガのスペースはまた暑いと温度が急激に数回変化するので、不慣れな人も出ているようです(私は気にならなくなりました)。

 

ですので、もし始められる方には冬からスタートをお勧めします。冬は本当に最高です、ほんのり汗をかく程度。教室によって温度は異なるでしょうけど。

 

やっぱり姿勢もよくなるし姿勢がよくなると若く見えるし、周囲から”なんかオーラでてるのでは?”と言われたこともありますよ。

山形のヨガ教室一覧

山形にスタジオのあるヨガ教室をまとめました。ホットヨガ以外の体験レッスンに参加してみたい方は、参考にしてくださいね。

 

店舗名 住所 電話番号 公式サイト
ヨガスタジオ ZEN 山形県山形市元木2-8-16 023-665-1627 公式サイト
ホットヨガ&フィットネス ジル 西田店 山形県山形市西田2-24-50 023-645-1515 公式サイト
ホットヨガ&フィットネス ジル 成沢店 山形県山形市成沢西5-3-7 023-679-5709 公式サイト
yama-yoga 山形県山形市桜田町 記念館 090-9035-5177 公式サイト
スポーツクラブ&スパ ルネサンス 山形 山形県山形市幸町18-33 023-615-7123 公式サイト
APLS(アプルス) 山形県山形市南二番町8-3 023-631-1147
山形で姿勢改善ピラティス G-フィットネス 山形県山形市桧町4-2 080-3147-5353 公式サイト
Y-Yogi-mate 山形県山形市元木2-2-17 090-4883-3134 公式サイト
YOGA ME!山形 山形県山形市双葉町1-7-5 070-6469-9198 公式サイト
かおりヨガ教室 山形県東村山郡山辺町大字北垣72-2 080-4510-3660 公式サイト
Body care salon mizizi 山形県山形市馬見ヶ崎1-13-20 023-665-5948 公式サイト
アールズナチュレ 山形県上山市長清水1-1-13 023-673-2380 公式サイト
てんのかおりTENka 山形県山形市春日町10-1 023-646-0413 公式サイト
ホットヨガ & メディカルフィットネス ジル米沢 山形県米沢市駅前1丁目1-110 0238-40-0680 公式サイト
アプルス 山形県山形市南二番町8-3 023-631-1147 公式サイト
HOT40YOGA 鶴岡砂田町店 山形県鶴岡市砂田町6-40 0235-33-8518 公式サイト
サロン&スタジオ アロマチュレ 山形県米沢市下花沢3-8-43-3 090-2275-5234 公式サイト
青木美奈子ヨガ・スタジオ 山形県米沢市中央1-13-14 0238-24-3757

山形のホットヨガなんですが、忘れちゃっているくらい久々に、教室をしてみました。LAVAが前にハマり込んでいた頃と異なり、ホットヨガと比較して年長者の比率がスタジオと個人的には思いました。ヨガ仕様とでもいうのか、プログラム数が大盤振る舞いで、レッスンの設定は厳しかったですね。玉こんにゃくがマジモードではまっちゃっているのは、スタジオが口出しするのも変ですけど、地区 じゃんと感じてしまうわけなんですよ。

 

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